Se soffri di algie del rachide o di altri problemi

.::cliccando sul link si potrà visualizzare gli esercizi::.

SE SOFFRI DI:
A cura di Daniele Lilla, illustrazioni di Piera Giancola.

PREVENZIONE DEL DOLORE
ES. da eseguire tutte le mattine prima di alzarsi dal letto.

PREVENZIONE DEL DOLORE LOMBALGIA CRONICA
ES. da eseguire con cautela

STABILIZZAZIONE MUSCOLI DELLA SCHIENA (Rinforzo dei muscoli)
Esercizi senza attrezzi
Esercizi con ausilio di attrezzi (Pallone Bobath)